- L'elaborazione del lutto -

Terapia del lutto patologico

Terapia del lutto patologico

Per affrontare il disturbo da lutto complicato e persistente, ma anche per prevenirlo qualora ci si renda conto che il disagio che si sta vivendo a causa della perdita di una persona cara è francamente eccessivo, è spesso sufficiente intraprendere un percorso psicoterapico mirato di alcuni mesi, affidandosi a uno psicologo esperto di terapia del lutto.

In genere, l'approccio psicoterapico al lutto prevede interventi di counseling focalizzato sull'analisi delle difficoltà soggettive incontrate dalla persona sofferente, contestualizzato nella situazione familiare e sociale specifica.

In alcuni casi, la tecnica usata può essere in parte simile a quella di norma impiegata per chi soffre di disturbo da stress post-traumatico e prevedere, per esempio, la progressiva "esposizione" a ricordi legati alla persona cara nell'ottica di trasformarli in una risorsa anziché in un carico doloroso da portare.


Più in generale, la psicoterapia per il lutto patologico può prevedere:

  • L'analisi delle emozioni e delle reazioni dolorose connesse al lutto;
  • L'individuazione di meccanismi di adattamento e la ridefinizione degli obiettivi esistenziali;
  • La simulazione di conversazioni con la persona cara centrate sulle proprie difficoltà a vivere senza di lei o tese a esternare e risolvere conflitti, incomprensioni, cose non dette in tempo utile;
  • Tecniche di miglioramento delle proprie capacità di reazione/resilienza;
  • Interventi focalizzati sull'analisi e la riduzione di sensi di colpa e inadeguatezza.
In aggiunta, possono essere sfruttate tecniche di rilassamento e meditazione oppure può essere utile la partecipazione a gruppi di auto-aiuto per condividere la propria esperienza di perdita con altre persone che stanno vivendo lo stesso problema e imparare reciprocamente dalle sensazioni/emozioni provate, individuando nuove risorse interiori per ristabilire l'equilibrio.

Quando i sintomi depressivi sono significativi e, a maggior ragione, quando il lutto patologico è all'origine di una depressione clinica o di una ricaduta depressiva in una persona che già ne aveva sofferto in passato, la psicoterapia dovrebbe essere affiancata da un trattamento farmacologico.


Fonti:


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