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Conosci l'ansia?



I disturbi d'ansia colpiscono:
Più frequentemente le donne
Uomini e donne in misura paragonabile
Più frequentemente gli uomini

L'ansia patologica può riguardare:
Soltanto le persone adulte
Anche i bambini
Soprattutto i bambini e gli anziani

Si deve sospettare di soffrire d'ansia se:
Si è molto agitati e nervosi prima di un esame o di un'esibizione in pubblico
Ci si sente costantemente preoccupati, irritabili e/o tristi, indipendentemente da fatti specifici
Si fa fatica ad addormentarsi e si dorme poco e male

Per diagnosticare un disturbo d'ansia i sintomi devono persistere:
Ogni giorno per almeno una settimana
Ogni giorno per almeno un mese
Per la maggior parte dei giorni per almeno 6 mesi

Facilitano l'insorgenza di un disturbo d'ansia generalizzata:
Uno stress esterno molto intenso o un evento traumatico grave (per esempio, un incidente automobilistico)
Stress esterni moderati (in famiglia o sul lavoro), ma protratti per lunghi periodi di tempo
L'incertezza per il proprio futuro

Oltre alle terapie farmacologiche, per alleviare i sintomi ansiosi può essere utile:
Partire per una vacanza in un luogo esotico
Smettere di fumare e bere alcolici
Affidarsi a un supporto psicoterapeutico